진주산후통증 출산 이후에 생길 수 있는 어려움 살펴보아요.
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사랑하는 내 아이를 갖기 위해, 많은 분이 노력하고 있는데요, 우리나라의 출산율이 낮은 편이라고 하지만, 여전히 아이를 갖는 것을 간절히 원하는 분도 많은 것 같습니다. 그런데 아이를 갖는 것은 원하고 있어도, 출산 이후에 생길 수 있는 어려움에 대해서는 잘 모르는 분도 많은데요, 이 글을 통해 출산 후에 대비해야 할 것에 대해서도 살펴보실 수 있었으면 합니다.
하나의 생명을 온전하게 키워내는 임신 기간 동안 산모의 몸은 많은 변화를 겪게 됩니다. 그리고 출산에 대비하기 위해서 릴렉신 호르몬이 분비됩니다. 이 릴렉신 호르몬은 인대, 관절, 골반 등을 유연하게 하는 호르몬이라고 합니다. 임신 기간 중 임신 29주 이후부터 출산 시기까지를 임신 후기라고 하는데요, 이 시기에는 태아가 활발하게 성장하는 시기입니다.
이렇게 성장하며 많은 공간을 필요로 하는 태아를 품고 보호하기 위해 신체에 생기는 변화는 출산 후 서서히 이전의 상태로 돌아가게 되는데요, 또한 릴렉신 호르몬에 의해 느슨해지고 약해진 관절도 서서히 이전의 상태를 찾게 됩니다. 하지만 모든 것이 완전히 전처럼 돌아가는 것은 아닌데요, 그렇기에 더욱 출산 후 충분한 휴식과 회복의 시간을 갖는 게 필요할 수 있겠습니다.
출산 후 관절이 아픈 증상을 두고 산후풍이라고 하는데요. 보통 관절 통증이라고 하면 관절을 무리하게 사용하거나 외상을 입으면서 통증이 생기는 것을 생각하고는 합니다. 하지만 산후풍으로 인한 관절 통증은 특별히 무리하게 관절을 사용하지 않은 상태에서도 생길 수 있습니다. 그리고 뼈에 바람이 들어간 것처럼 시리고 아프다는 점에서 산후풍이라는 이름이 붙게 되었다고 합니다.
또한 관절 통증이 생기는 것만이 아니라 다양한 이상 증상이 나타나게 될 수 있는데요, 이런 증상들을 통틀어서 산후풍이라고 부르기도 합니다. 현재 진주산후통증 고민하는 분이라면 산후풍 증상에 대해서, 그리고 산후풍에 특히 주의해야 하는 상황에 대해서도 아셨으면 합니다.
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다양한 산후풍 증상
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임신 기간 동안 임신 동반 증상과 질병으로 고생했던 분이나 난산으로 출산 과정에서 힘들었던 분, 그리고 제왕절개 출산을 한 분의 경우 더욱 산후풍에 주의해야 한다고 합니다. 또한 고령 출산을 한 분의 경우 20대에 비해서는 회복력이 약해진 연령이기에 더욱 산후풍에 주의해야 할 수 있습니다. 평소 몸이 약했던 분의 경우에도 산후 관리가 중요할 수 있다고 합니다.
그런데 출산 후 생길 수 있는 문제에 대해서 알고 대비하더라도 여러 이상 증상이 생기고 진주산후통증 문제로 고생할 수 있는데요, 또한 갓난아기를 돌봐야 하는 상황에서 충분한 휴식 시간을 갖기 힘든 현실도 있습니다. 여러 이유로 어려움을 겪을 수 있는데요. 관절 통증 외에도 출산 후 진주산후통증 관련 정보가 고민되는 증상을 알아보자면 만성 피로, 소화불량, 두통, 무기력감, 우울감, 수면장애 등 다양한 문제가 있다고 합니다.
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심리적 어려움 산후 우울증 알아보기
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출산 이후 특히 산후조리가 중요한 시기가 4주에서 6주까지인 산욕기라고 하는데요, 이 시기에는 심리적 변화도 클 수 있습니다. 신체의 통증으로 진주산후통증 고민하기도 하지만 산후 우울증으로 인해 힘들어하는 분도 있습니다. 산욕기 동안 많은 분이 산후 우울증을 겪는데요 산모 중에는 1년이 넘게 상당히 긴 기간 동안 이런 우울감을 겪는 분도 있습니다.
산모 중 약 10~15% 정도가 산후 우울증으로 많은 고민을 하고 있습니다. 이런 산후 우울증이 발생하는 이유는 다양한데요, 호르몬의 변화가 영향을 크게 준다고 하며 진주산후통증 등 출산과 관련되어 생기는 여러 스트레스, 신체적 변화, 사회적 변화, 육아와 아이에 대한 부담 등도 산후 우울증의 발생에 영향을 줄 수 있다고 합니다. 통증 등 신체적 어려움만이 아니라 이런 심리적 어려움에도 관심을 가지는 게 필요할 수 있습니다.
또한 출산 후 늘어난 몸무게, 불어난 몸매는 우울감을 심해지게 하는 이유가 되기도 하는데요, 열심히 다이어트를 해보더라도 출산 전과 다르게 살이 잘 빠지지 않고 부기도 심할 수 있습니다. 이런 문제가 지속될 경우에도 산후풍의 일종으로 보고 적절한 대처를 해야 할 수도 있다고 합니다. 나 혹은 가까운 가족이 출산을 앞두고 있거나 출산했다면 다양한 어려움에 대해서 알고 대비할 수 있었으면 합니다!