진주도수치료 평소 자세가 나쁠 경우
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목이 뻐근하고 피곤한 증상이 반복되면서 진주도수치료 찾아보는 분이라면? 오랜 시간 앉아있는 분이라면 허리 건강이나 목 건강을 조심해야 한다는 말을 들어보셨을 것 같습니다. 현대인의 일상생활은 과거 사람들의 생활과 크게 달라졌다고 하는데요, 과거에는 많은 분이 신체적으로 왕성하게 활동했습니다. 그렇다 보니 너무 무리한 활동에 의해 생기는 질병은 많은 분이 겪었지만, 너무 활동량이 적어 생기는 문제는 현재처럼 많지 않았을 것 같습니다.
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걱정스러운 나쁜 자세 문제
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하지만 현재는 과거와 다른데요, 하루 종일 긴 시간 동안 앉아있는 사무직 직장인인 분, 오랜 시간 모니터를 바라보는 일을 하는 분이 많습니다. 이런 이유로 인해서 진주도수치료 고민하는 분도 적지 않다고 합니다. 어린이, 청소년의 생활도 많이 달라졌는데요, 과거에는 아이들이 집 밖에서 뛰어노는 시간이 많았다면, 현재는 공부로 인해 지치고 시험 준비로 책을 오래 보는 아이들이 많습니다.
또한 취미생활도 영상 보기, 게임 등을 많이 하게 되면서, 여가 시간에도 의자에 앉아 시간을 보내는 어린이 청소년이 많습니다. 성인이 되어서도 이런 생활이 이어지면서 일명 '의자병'이라고도 하는 문제로 고통받고 있다고 합니다. 추나는 잘못된 몸의 균형을 다시 찾는 데 도움을 주는 방법으로 알려져 있다고 하는데요, 오래 잘못된 자세로 앉아있으면서 생기는 각종 질병과 통증, 피로 등에 시달리고 있다면 참고하셨으면 합니다.
나쁜 자세는 나쁜 움직임을 불러오게 되는데요, 잘못된 활동을 오래 지속할 경우 신체를 구성하는 근막, 근육, 인대 등 신체 구조물의 변형이 발생하게 될 가능성이 커집니다. 이렇게 신체 구조물의 변형이 생길 경우, 다시 나쁜 자세를 하기 더 쉬워지게 됩니다. 나쁜 움직임이 생기며, 신체 구조물의 변형이 더 심해지는 등 악순환이 생길 수 있다고 합니다.
진주도수치료 고민되는 잘못된 자세 중 하나가 바로 거북목이라고 합니다. 정상적인 경추는 앞쪽으로 볼록하게 휜 모양이며 귀가 어깨뼈 봉우리와 같은 수직면상에 있다고 하는데요. 거북목은 경추전만 곡선이 소실되며 머리뼈를 젖히는 방향으로 위쪽 목뼈와 머리뼈가 배열되고, 목을 앞으로 쭉 빼고 있는 상태라고 합니다.
무거운 머리의 무게를 안정적으로 받쳐주고, 또 걷고 뛰는 여러 활동을 하면서 경추에 전달되는 충격을 분산하기 위한 구조가 바로 곡선이라고 하는데요, 이런 곡선이 소실된 일자목, 거북목 상태가 된다면 충격의 분산이 쉽지 않아집니다. 그러면서 약 15kg 정도까지도 경추에 가해지는 부하가 커질 수 있다고 합니다. 이런 잘못된 자세와 과부하로 인해 여러 문제가 생기게 됩니다.
뒷목과 어깨의 통증이 생기기도 하고, 과도한 근육의 긴장 상태가 장기화되면서 근막통증 증후군이 생기기도 합니다. 두통이나 턱관절 증후군 문제가 생길 수도 있다고 합니다. 또한 경추 추간판 탈출증, 뻐근함, 피로감, 수면의 질 저하 등의 문제가 생기기도 합니다. 다양한 어려움이 생길 수 있는 만큼, 바른 자세를 찾고 바른 활동을 하는 것이 중요하겠습니다!
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관절질환의 위험이 커졌다면
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진주도수치료 고민될 수 있는 여러 문제로, 관절 질환이 있습니다. 신체의 뼈와 뼈가 이어지며, 움직일 수 있는 형태로 몸이 나누어진 부분인 관절은 하고 싶은 일을 하며 살아가는 데 매우 중요한 부분입니다. 그렇기에 관절 부분에 염증이나 통증이 생기거나, 관절을 뜻대로 쓰기 힘든 문제가 생길 경우 삶의 질도 떨어질 수 있다고 합니다.
잘못된 자세가 이어질 경우 일부 관절 부분에 부담이 커지게 되고, 이 때문에 관절 통증과 질환이 생기거나 악화될 가능성도 있다고 하는데요, 현재 나쁜 자세를 갖고 있을 경우 바른 방법을 찾을 수 있었으면 합니다. 그리고 진주도수치료 고민될 수 있는 대표적인 관절 질환 중 하나로 퇴행성 관절염이 있다고 합니다.
뼈가 직접 부딪혀 상하지 않게 부드러운 연골이 관절에 존재하는데요. 이 연골이 무리한 사용, 노화, 퇴행성 변화 등으로 인해 영향을 받아 소실되고 염증, 통증이 관절에 생기는 게 퇴행성 관절염이라고 합니다. 관절 질환 중 매우 흔한 질환이며 고령층만의 전유물이 아니기에, 현재 나쁜 자세와 통증이 있다면 관절 문제에 대해서도 꼼꼼히 체크하셨으면 합니다!
