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체형의 정의를 알아보자면 체격에 나타나는 특징이라고 하는데요. 체격은 유전적 요소, 성장 환경, 습관, 직업 등을 반영하기도 하며, 영양 상태를 반영하는 결과이기도 합니다. 그렇기에 현재 진주체형교정 고민할 수 있는 문제가 있다면, 내 몸에 어떤 문제가 있는지, 원인이 어떤 것인지 파악해야 할 수 있습니다.
진주체형교정 고민하는 분의 경우 몸을 밀고 당기는 추나에 대해서 궁금해하는 분도 많을 것 같습니다. 바른 자세에 대한 관심이 커지면서 추나에 대한 관심도 커지고 있는 것 같은데요, 각기 다른 여러 고민으로 인해서 체형 교정과 추나 정보를 찾고 있는 분이라면, 이 페이지를 통해 원하는 정보를 얻을 수 있다면 좋겠습니다. 일자목이나 거북목 등 경추의 밸런스가 깨진 상태로 인해 통증이 생기는 분도 있으며,
목이나 허리 통증이 생기고 척추질환이 염려되어 바른 자세를 찾고 싶어 하는 분도 있습니다. 또한 어깨 통증, 골반 통증으로 인해 추나 관련 정보를 알아보기도 합니다. 갑작스러운 외상을 입는 사고를 겪으면서 추나에 대해 알아보는 분도 있는데요, 낙상사고나 교통사고 등도 몸의 밸런스가 깨질 수 있는 이유가 되기도 합니다.
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거북목 증후군 알아보기
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거북목 증후군은 목을 앞으로 쭉 뺀 잘못된 자세를 말합니다. 사람의 경추는 무거운 머리를 견디고 몸과 머리를 이어주는 부분으로, 뇌에서 나온 중요한 신경 다발을 보호하는 부분이기도 합니다. 그렇기에 경추는 곡선 형태를 띄고 충격을 분산시키게 되는데요. 원래는 앞쪽으로 볼록하게 휜 형태이며 귀는 어깨뼈 봉우리와 같은 수직면상에 존재합니다.
그런데 경추의 정상적인 균형이 깨지면서 목을 앞으로 쭉 뺀 자세가 될 수 있는데요, 모니터를 오래 보는 분에게 이런 증상이 나타나는 경우가 많은 편이라고 합니다. 거북이를 닮았다고 해서 거북목이라고 부르는 경우가 많은데요. 경추 전만이 깨진 상태에서는 만성 통증과 피로, 수면 장애 등의 여러 문제가 나타날 수 있다고 합니다.
고개가 1센티미터씩 앞으로 더 나올 때마다 약 2-3kg 정도의 하중이 목에 더 걸리게 된다고 하는데요, 최대 15kg 정도도 더해질 수 있다고 합니다. 이런 이유로 경추 추간판에 걸리는 압력이 커질 수 있는데 이 때문에 경추 추간판 탈출증이 발생하기도 합니다. 추간판 탈출증이 생기는 것 말고도 경추의 잘못된 균형으로 인해 주변 근육이 과도하게 긴장할 수 있는데요.
이런 상태가 장기화되면서 올바른 자세를 하고 있을 때도 근막통증 증후군으로 인해 통증에 시달릴 수도 있습니다. 뒤통수 아래 신경이 눌리며 두통이 발생하고, 피로감과 수면 장애를 겪으며 불면증에 시달릴 수도 있다고 합니다. 그렇기에 거북목, 일자목 문제가 있을 경우 진주체형교정 관련 정보를 알아보고 바른 자세를 찾기 위해 노력하는 게 필요하다고 합니다.
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비만 과체중 문제 알아보기
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혼자서 바른 자세를 찾고 바른 체형을 찾기 위해 노력하는 것은 어려울 수 있는데요, 평소 오랜 시간 앉아서 컴퓨터를 하는 직업을 가진 분이라면, 주변 환경을 점검해야 할 수 있습니다. 모니터의 높이를 위로 올리고, 바른 자세로 앉을 수 있도록 몸에 맞는 책상과 의자를 사용하는 게 좋다고 합니다. 이렇게 주변 환경의 점검과 개인의 노력 모두가 필요한 체형 문제가 또 하나 있는데요, 바로 비만입니다.
현재 진주체형교정 고민하는 분 중 비만 체형으로 인해 고민하는 분도 있을 것 같습니다. 잘못된 몸의 균형 상태가 비만 상태를 악화시키기도 하고 몸매에 대한 고민을 만들 수도 있기에 이 점에 대해서도 확인해 보셨으면 하는데요. 비만은 체내에 원래 있어야 하는 정상적인 양 이상으로 과도하게 지방이 축적된 상태를 말합니다.
비만은 각종 성인병의 위험을 키우는 문제인데요, 또한 몸의 염증과 관절 질환, 난임 문제 등을 불러올 수도 있습니다. 그리고 사회적인 어려움도 겪을 수 있는데요, 몸에 맞는 옷이 없거나, 다른 사람에게 게으른 사람으로 오해를 받기도 합니다. 개인의 의지만이 비만의 발생에 영향을 주는 것은 아닌데요.
잘못된 환경이나 질병, 약물 그리고 정신적 건강, 가족력 등도 비만의 발생에 많은 영향을 줄 수 있다고 합니다. 그리고 반복된 다이어트 실패로 인해 비만은 더 큰 문제가 될 수도 있습니다. 현재 진주체형교정 고민하고 있다면 올바른 방법으로 다이어트를 하셨으면 합니다.
