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통증이 있을 경우 실제적인 손상으로 인한 통증인지 혹은 다른 이유로 인해 생기는 통증인지 확인해야 하는데요, 현재 진주추나요법 알아보는 분의 경우 목이나 허리에 뻐근한 증상, 통증 등이 생기면서 추나에 대해서 알아보는 분이 많을 것 같습니다. 잘못된 자세는 통증과 여러 문제를 불러올 수 있다고 합니다.
잘못된 자세로 인한 문제가 알려지면서 진주추나요법 알고 싶어하는 분이 더 많아지는 것 같은데요. 추나의 정의에 대해서 알아보자면 인체의 균형을 찾고 올바른 형태로 만들어주는 것을 돕는 것이라고 알려져 있다고 합니다. 여러 활동을 하면서 근육이 이완하거나 긴장되게 되는데요. 이때 잘못된 자세, 잘못된 활동을 지속할 경우 신체 구조물의 과도한 긴장과 과도한 이완이 생기게 됩니다.
이렇게 잘못된 균형이 생긴 상태가 이어질 경우 각종 질병, 통증 문제가 발생할 수 있습니다. 진주추나요법 고민될 수 있는 질병에 대해서 알아보자면, 추간판 탈출증 디스크 문제, 척추관 협착증 문제, 족저근막염 문제, 퇴행성 관절염 문제, 오십견 등 어깨통증 문제 등 다양한 어려움이 있다고 합니다.
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왜 바른 자세를 찾는 게 중요할까요?
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바른 자세는 몸이 효율적으로 움직이며, 여러 활동을 할 때 생기는 몸의 손상, 부담이 줄어드는 자세라고 하는데요, 운동을 좋아하는 분의 경우 운동할 때 바른 자세가 중요하다는 말에 대해서 들어본 적이 많을 것 같습니다. 골프나 테니스, 러닝 등의 운동을 할 때, 바른 자세는 운동 퍼포먼스를 높여주고, 더 나은 기록을 내게 해주는 핵심 요소가 되기도 합니다.
그리고 바른 자세에서 벗어난 상태로, 오래 운동을 할 경우, 그만큼 몸의 손상도 누적되기 마련인데요, 이런 신체의 손상 누적으로 인해 통증, 질환이 발생할 가능성도 커지고, 갑작스러운 부상을 입게 될 가능성도 커지게 된다고 합니다. 근육과 관절 손상이 누적됨에 따라서 처음에는 아무렇지도 않더라도 작은 손상의 누적으로 인한 질병이 생기기도 합니다.
바른 자세의 중요성이 큰 만큼, 진주추나요법 찾고 올바른 자세를 찾고 싶어 하는 분이라면 좋은 자세를 갖기 위해 노력하셨으면 합니다. 다만 이미 한 번 나쁜 자세가 생길 경우, 이미 신체 구조물의 변형이 생긴 상태이기에 다시 좋은 자세를 찾는 것이 매우 어려울 수도 있습니다. 그렇기에 바른 움직임과 자세를 찾기 위한 효율적인 방법을 찾아야 하겠습니다.
그리고 나쁜 자세를 만들고 바른 자세를 방해하는 생활 속 요소도 확인하는 게 좋습니다. 현대인의 경우 다양한 활동을 활발하게 하는 직업을 가진 분도 많습니다만, 사무직 직원, 학생 등 오랜 시간 책상 앞에 앉아있는 분이 참 많습니다. 그리고 고개를 쭉 빼고 낮은 높이의 모니터를 오래 보는 분, 몸에 맞지 않는 책상과 의자를 사용하는 분도 많습니다.
몸에 부담을 주는 책상, 의자 높이, 몸에 맞지 않는 가구, 오랜 시간 낮은 높이의 모니터를 보는 것 등의 나쁜 환경이 더해지며, 이런 것으로 인해 나쁜 자세가 이어지는 문제가 생기기도 합니다. 그렇기에 현재 진주추나요법 찾는 분, 나쁜 자세를 가진 분이라면 이런 환경 변화를 위한 노력도 필요하다고 합니다.
그리고 좋은 습관을 가지기 위해 힘썼으면 합니다. 관절 질환 중 가장 흔히 발생하고, 많은 분이 고민하는 질환이 바로 퇴행성 관절염이라고 합니다. 이 퇴행성 관절염은 관절 연골이 소실되고, 뼈의 손상, 염증, 통증이 생기는 질환이라고 합니다. 노화로 인한 신체의 퇴행성 변화가 주된 원인이라고 하지만 잘못된 습관과 무리한 활동도 퇴행성 관절염의 발생에 영향을 준다고 합니다.
손가락 관절이나, 발가락 관절, 척추와 고관절, 그리고 무릎관절이라고 하는 슬관절 등 다양한 관절 부분에 이 퇴행성 관절염이 발생할 수 있다고 합니다. 관절 질환 중 가장 많이 발생한다고 알려진 질환인 만큼, 평소 신체 부위 통증이나 피로로 추나에 대해서 알고 싶은 분이라면 이런 질환에 대해서도 알고 주의하셨으면 합니다.
