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요즘 많이 피곤하고 몸이 무거운 것 같아 걱정된다면? 실제로 체중이 더 불어나면서 몸이 무거워지고 활력이 떨어지는 것을 느끼며 진주일요일병원 찾거나 한방 정보를 찾는 경우도 있는 것 같습니다. 과거에는 여름이 야외 활동의 계절이라고 생각되었는데요, 물론 현재도 추운 겨울에 비해서는 해변을 즐길 수 있고 야외 활동을 하기 적합한 여름철이 많은 분이 야외활동을 하는 시기인 것 같습니다.
하지만 지나친 더위와 습도는 사람을 빠르게 지치게 하고, 뜨거운 태양은 열사병을 불러올 수 있는데요. 또 여름철에 기승을 부리는 벌레, 모기 등으로 인해 오히려 여름철에 야외활동 시간이 줄었다는 분도 있습니다. 시원한 에어컨 바람이 나오는 실내에 머무르는 시간이 길어지기 쉽다 보니,
여름에 오히려 활동량이 줄어들고 살이 찐 것 같다고 하는 분도 있는데요, 과체중과 비만으로 고민하면서 진주일요일병원 찾는 경우도 적지 않은 것 같습니다. 비만은 원래 사람의 몸에 있어야 하는 것이 지방이지만, 이 지방이 과도해진 상태를 말한다고 합니다. 우리나라의 경우에는 체중을 신장의 제곱으로 나눈 값인 체질량지수를 기준으로 비만을 확인하고 있습니다.
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비만의 기준은?
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이 체질량지수 수치가 25 이상일 경우를 한국에서는 비만으로 보고 있다고 합니다. 특히 여름에는 야외 활동을 하는데 제약이 생기기도 하고 시원한 음료를 찾게 되다 보니 갑자기 살이 찌기 쉬울 수도 있습니다. 더위 때문에 찾는 음료수 중에는 많은 양의 설탕이 들어간 것도 있는데요.
또한 설탕과 지방이 많은 아이스크림, 빙수 등의 음식을 챙겨 먹거나 과일을 지나치게 먹는 경우도 있습니다. 또한 겨울철과 다르게 옷이 얇아지고 짧아지는 시기가 바로 여름인데요. 그렇다 보니 여름철에는 군살이 드러나기 쉽고 몸매를 감추기 어려워서 급하게 다이어트를 하려는 분이 늘어나는 것 같습니다. 과체중을 넘어 비만 상태가 될 경우 지방과 체중 문제가 더욱 큰 고민거리가 될 수 있다고 합니다.
비만으로 인해 생기는 여러 문제가 존재합니다. 우선적으로 비만 자체만으로 생기는 문제라기보다는 비만이 초래하는 여러 건강상의 문제를 몇 개 꼽을 수 있는데요, 고지혈증, 고혈압 그리고 당뇨 등의 진주일요일병원 걱정되는 문제를 겪기 쉬울 수 있다고 합니다. 비만인 경우 각종 성인병의 발생 위험이 커지게 된다고 합니다. 그리고 관절 질환의 위험도 커질 수 있습니다.
또한 비만에 대한 잘못된 생각이 더해지며, 사회적인 어려움을 겪기도 합니다. 다른 사람으로부터 게으른 사람이라는 오해를 받거나, 무조건 절제가 부족하다는 오해를 받기도 합니다. 비만의 원인은 다양하며 꼭 개인의 의지 문제만 비만에 영향을 주는 것은 아니라고 합니다. 또한 실제적 어려움도 있는데요, 살이 많이 찌면서 맞는 옷을 찾기 힘들고, 일상생활에서도 몸이 무거워 불편해지기도 합니다.
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비만의 원인과 특징 알아보기
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다양한 이유로 생길 수 있는 비만! 현재 체중이 많이 나간다고 해서 무조건 비만인 것은 아닌데요, 체중이 많이 나가더라도 근육량이 많아 체중이 많이 나가는 경우는 비만으로 보지 않습니다. 그리고 체중이 적게 나가는 편이라고 해서 무조건 다이어트 필요가 없는 상태인 것도 아닙니다. 운동을 거의 하지 않고 야식을 먹는 습관을 가진 분의 경우, 근육량이 지나치게 부족하고 지방이 많은 마른비만 상태일 수도 있습니다.
그렇기에 활력이 떨어지고 몸매에 대한 자신감이 줄어드는 상태인 것 같다면, 현재 내 몸 상태를 파악하고 건강과 일상 속 자신감을 지키기 위한 다이어트를 하셨으면 합니다. 특히 현재 진주일요일병원 정보나, 한방 정보를 찾고 다이어트에 도움을 받고 싶어 하는 분도 많은 것 같은데요, 나의 건강 상태와 신체 특징, 비만 원인 등을 파악해 바른 방법을 찾았으면 합니다.
진주일요일병원 고민스러운 비만 문제! 한방으로 풀어나가고 싶은 분 중에는 출산 후 부기, 체중 문제로 고민하는 분도 있을 것 같은데요. 임신 출산 후 체중이 줄지 않아 고민인 분이라면 걱정되는 점을 파악하고 산후풍의 어려움에서 벗어날 수 있었으면 합니다.
