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갱년기는 어떤 시기일까요? 보통 갱년기는 40대의 연령에 겪는 편이라고 하는데요, 40대 중후반의 연령이 되면서 점진적으로 증상이 진행되는 경우가 많다고 합니다. 그리고 갱년기 시기는 짧은 시기라고만 생각하는 분도 있는데요. 하지만 실제 갱년기 증후군을 7~8년 정도 오래 겪을 수도 있다고 합니다.
여성의 월경 주기는 난포기, 황체기로 나눌 수 있다고 하며, 보통 13살 전후에 처음 월경을 시작하는 분이 많다고 합니다. 또한 생리 주기는 평균적으로 28일이라고 하며, 보통 3~5일 정도 지속된다고 합니다. 그리고 평균적인 생리량은 35ml 정도라고 하며 10~80ml 정도까지는 정상으로 본다고 합니다. 그리고 생리 때가 되었는데 주기가 들쑥날쑥하거나, 생리양이 전과 달라지는 변화를 겪는 중년 여성들이 갱년기 시기가 왔다는 것을 알게 되는 경우가 있습니다.
진주갱년기한의원 고민되는 갱년기 시기는 폐경이행기, 그리고 폐경기, 폐경이 된 이후의 시기로 나눌 수 있다고 합니다. 난소의 노화에 의해서 난소 호르몬 분비와 배란이 저하되며, 마지막 생리 후 1년까지의 기간을 폐경이행기라고 하는데요, 이때 진주갱년기한의원 정보 알아보기도 합니다. 그리고 생리 후 1년이 지났다면 폐경으로 본다고 합니다.
난소가 노화되면서 기능이 떨어질 경우 여성호르몬의 생산과 배란이 이전과 달라지게 되는데요, 남성 역시 호르몬의 변화와 갱년기를 겪지만, 여성의 경우에는 생리가 멎는 뚜렷한 변화가 생기게 되다 보니 여성은 더욱 갱년기와 폐경에 대해서 고민하는 것 같습니다. 그리고 여성호르몬의 분비가 줄어들면서 급성 여성호르몬 결핍 증상으로 인해 어려움을 겪습니다.
이런 여러 증상을 갱년기 증후군이라고 하는데요, 어려운 증상이 생기기는 하지만 질병이라기보다는 자연적인 신체 변화 과정 중 하나입니다. 노년기로 이행하는 시기라고도 볼 수 있습니다. 그런데 자연스러운 변화이니 그저 받아들이고, 불편한 증상이 있더라도 진주갱년기한의원 정보 찾아보지 말고 참는 게 무조건 좋을까요? 그렇지는 않다고 합니다.
갱년기 시기에 겪는 다양한 어려움이 존재합니다. 가슴이 두근거리고 빠르게 뛰는 증상, 얼굴이 붉어지는 증상, 얼굴에서 열이 오르고 홧홧한 증상, 땀이 많이 나는 증상 등인데요, 이런 증상은 우리나라 여성의 약 6할 정도가 겪는다고 하니 상당히 흔한 증상인 것 같습니다. 그리고 약 2할가량은 더 심한 갱년기 증후군을 겪는다고 합니다.
이렇게 많은 증상이 있는 만큼, 불편한 증상으로 인한 삶의 질 저하가 나타날 수 있다고 하는데요. 갱년기 어려움을 겪으면서 자신이 진주갱년기한의원 알아보거나, 가족이 진주갱년기한의원 정보 알아보기도 합니다. 갱년기에는 특히 심리적으로 우울감, 짜증, 불안감을 겪기도 하는데요, 방치할 경우 더욱 큰 고민이 될 수도 있기에 적극적으로 대응하며 긍정적이고 활기찬 일상을 살아가기 위해 노력해야 하겠습니다.
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갱년기 후 위험이 커지는 골다공증
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특히 갱년기 시기에 생길 수 있는 문제에 대해서 더 알아봐야 하는 이유가 있는데요. 바로 현재 평균 수명이 길어짐에 따라서 더 긴 노년기를 보내게 되었다는 점입니다. 개인에 따라서 기대 수명은 다를 수 있지만, 과거 세대에 비해 보통 더 긴 노년기를 보낼 것 같은데요. 그런 만큼 노년기 건강이 중요해지고 있고, 노년기에 영향을 줄 수 있는 갱년기 시기 건강을 지키는 일의 중요성이 커지고 있습니다.
뼈와 피부를 튼튼하게 하는 역할 등 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 게 여성호르몬인데요. 여성호르몬 분비가 줄어들고 노화가 진행됨에 따라서 골다공증의 위험도 커질 수 있습니다. 특히 임신과 출산, 수유를 한 여성분은 더욱 골밀도가 줄어들고 골절이 쉬워지는 골다공증의 위험이 클 수도 있다고 하는데요. 골다공증은 조기 발견을 통한 노력과 예방이 중요하다고 알려져 있습니다.
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노화로 인한 여러 변화
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노화가 진행되면서 중년의 연령에 갱년기를 겪고, 골다공증의 위험이 커지는 것 말고도 여러 고민이 생길 수 있는데요, 퇴행성 관절염 등 퇴행성 관절 질환에 시달리기 쉬울 수도 있습니다. 그리고 여성의 경우 요실금, 배뇨장애 문제로 고민하는 경우도 많다고 합니다. 걱정되는 증상이 있을 경우 되도록 빠르게 알아보시고 활력있는 일상을 지키기 위해 힘쓰셨으면 합니다~
