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활기찬 일상을 누리기 위해서 관절 건강이 중요하다고 하는데요. 특히 우리나라의 평균 수명이 긴 편이다 보니 사람들의 무릎 관절 건강이 더 중요해지고 있는 것 같습니다. 기대할 수 있는 평균 수명이 늘어나며 더 오랜 시간 걷고 달리는 데 충분히 관절을 사용해야 하기 때문입니다.
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무릎이 아픈 관절염 증상
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사람 몸의 많은 부분은 단련하면서 개발되고 능력이 향상되지만, 그렇지 않은 부분도 있습니다. 사용할수록 약해지기 쉽고, 또 시간이 지나면서 쇠퇴하기 쉬운 부분이 있는데요. 관절의 연골 역시 이런 부위 중 하나입니다. 관절은 몸의 마디 부분이며 몸을 이어주는 부분, 그리고 몸을 나누는 부분이라는 특징이 있습니다.
관절이 존재하기에 여러 각도로 몸을 움직이고 사용할 수 있는 것인데요. 그렇기에 관절에 문제가 생길 경우 제대로 활동하는 데 어려움이 생깁니다. 그런데 관절을 안정적으로 잡아주고 관절을 편안하게 쓰기 위해서, 관절 주변을 인대, 근육 등이 잡아주고 있습니다. 그리고 단단한 뼈가 직접 부딪히지 않게 관절 사이의 부드러운 뼈 연골, 활액 등이 있다고 합니다. 연골이 상하고 닳으면서 진주무릎통증 고민할 수 있는데요. 이런 상태가 되는 관절 질환이 퇴행성 관절염이라고 합니다.
무릎 부분은 다리의 중간에 위치한 하지 관절입니다. 무릎은 경첩과 비슷한 구조로 구부러지는데요. 이런 구조를 하고 있기에 무릎을 사용해 걷고 뛸 수 있습니다. 그리고 걷고 뛸 때마다 무릎은 외부에서 전해지는 충격 그리고 몸무게로부터 받는 충격을 이겨내야 합니다. 무릎 부위의 관절 연골이 닳고 소실되면서 무릎이 뻣뻣하고 아픈 증상이 생길 수 있습니다.
무릎을 움직일 때 주로 통증이 생기고, 무릎을 사용하지 않고 쉬면 통증이나 불편한 증상이 줄어들 수 있습니다. 그리고 진주무릎통증 문제 외에도 무릎이 삐걱거리는 느낌, 뻣뻣한 느낌이 나는 게 퇴행성 관절염 증상의 특징이라고 합니다. 무언가 걸리는 듯한 불편감이 있기도 하고 빠르게 움직이는 데 제약이 생기기도 합니다.
걸을 때 통증이 생기다 보니 퇴행성 관절염이 무릎 부분에 생길 경우 전에 비해 활동량이 줄어들기도 합니다. 축구, 야구, 러닝, 골프 등의 운동을 좋아했던 분은 스포츠 활동을 줄이게 되고, 여행을 활발하게 했던 분도 이런 활동을 자제하기도 합니다. 그런데 현재 진주무릎통증 문제, 퇴행성 관절염 슬관절 통증 문제가 고민된다면 무조건 걷지 않고 쉬는 게 좋을까요?
개인의 상황에 따라서 다를 수 있지만, 퇴행성 슬관절염이 있다고 해서 무조건 안정만 하는 것은 더 좋지 않은 결과가 될 수도 있습니다. 무릎 주변을 지지해 주는 중요한 근육들이 있습니다. 그런데 활동량이 너무 줄어들며 근육이 소실되면, 무릎을 지지하는 힘도 약해지면서 균형을 잡는 능력, 운동능력도 줄게 됩니다. 그렇기에 퇴행성 관졀염 문제가 걱정된다면 무리하지 않는 선에서 충분히 활동을 하는 게 좋습니다.
퇴행성 관절염은 무릎 부분에도 생기지만, 무릎 부분 외에도 여러 관절 부위에 생길 수 있다고 합니다. 고관절 부위 통증이 생기기도 하고, 손가락이나 발가락에 통증이 생기기도 합니다. 그리고 중년 이후에 주로 퇴행성 관절염이 발생한다는 인식이 있는데요. 더 오랜 시간 관절을 사용해 온 중년 이후 분들에게 퇴행성 관절염이 잦은 편이지만 이르게 통증이 생길 수도 있다고 합니다.
현재 진주무릎통증 정보 알아보는 분의 경우, 퇴행성 관절염 증상을 겪는 분도 있지만, 다른 이유로 통증이 생기는 상황일 수도 있습니다. 개인에 따라서 관절염이 발생하는 부위, 연령과 증상, 통증 원인 등이 다를 수 있기에 자신의 상황을 면밀히 따져봐야 하겠습니다.
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중년 시기에 고민하기 쉬운 질환
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일반적으로 진주무릎통증 고민하기 시작하는 연령대는 중년 연령이 많은데요. 이 시기는 신체적인 노화가 본격적으로 드러나는 때이기도 합니다. 그리고 오랜 시간 쌓여온 생활 습관, 식사 습관이 영향을 미치며 생기는 만성 질환 문제도 신체에 드러나기 쉬운 때이기도 합니다.
그렇기에 이 시기 중년 비만, 고지혈증, 고혈압 증상, 당뇨 등으로 고민하기 시작하는 분도 많다고 합니다. 현재 무릎통증 문제 외에도 건강을 위협하는 어려움이 있다면 자신의 생활을 지키기 위해 좋은 식사 습관, 생활 습관을 갖고, 꾸준히 운동을 지속하며 노력하셨으면 합니다.
